怎样才能测试出自己有没有患上抑郁症?这估计是很多处于情绪低落当中的朋友想了解的一个问题。对此，南京仁康医院的抑郁症专家张淞主任结合她多年的临床治疗经验与各项权威的诊疗数据，为大家制定出一个简易的自测表，希望能够帮助大家解除这一烦恼。

觉得做测试太麻烦?把您目前的具体情况告诉专家，让专家帮你诊断!

抑郁症的自测题：

测试方法：请从以下21道题中的ABCD四个选项当中，结合您现在的情绪状况选一个出来。(A代表0分，B代表1分，C代表2分，D代表3分。如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。)

1、A.我没有感到悲伤。B.我有时感到悲伤。C.我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。D.我感到极度悲伤，甚至不能自制。

2、A.我对未来有足够的信心。B.我对未来信心不足。C.我感到对未来没有什么可期望。D.我感到未来毫无希望，情况也不会改善。

3、A.我不会有失败的感觉。B.我感到我比一般人失败的多些。C.当我回顾过去时，我看到的都是失败。D.我感到自己总是失败，毫无出息。

4、A.我对做过的事，没有什么不满意的.B.我对做过的事，不太满意.C，我对任何事情都感到不满意。D.我对一切都感到厌倦。

5、A.我不感到有什么罪恶感。B.有时，我感到自己有罪。C.大部分时间内，我感到自己有罪。D.我总是感到自己有罪。

6、A.我不会认为我会受罚。B.我感到我可能受罚。C.我预感到我会受罚。D.我感到我正受到惩罚。

7、A.我从没有大失所望的感觉。B.我有时有对自己感到失望。C.我对自己感到厌恶。D.我十分怨恨自己。

8、A.我从不认为我比别人差。B.对自己的缺点和错误总是感到不满。C.对自己的失败总是在责备自己。D.对所有的过错总是在谴责自己。

9、A.我从没有想过要自杀。B.我想过自杀，但没有干过。C.我想要去自杀。D.如果有机会，我会自杀的.

10、A.我不象一般人那样爱哭。B.我比过去爱哭了。C.我爱哭了。D.我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。

11、A.我不象以往那样焦急。B.我比过去容易烦恼和焦急。C.我总是非常焦急。D.任何一件事都会使我焦躁。

12、A.我对别人没有失去兴趣。B.与过去相比，我对别人的兴趣减退了。C.我对别人已没有多大兴趣了。D.我对别人已毫无兴趣。

13、A.我仍象往常一样自己可以决定事情。B.与过去相比，我常推迟作出决定。C.与过去相比，我常难以作出决定。D.我不能做成任何决定。

14、A.我感到自己各方面跟过去一样。B.我担心自己在变老或失去魅力。C.我感到青春已逝而失去魅力。D.我确信自己很丑。

15、A.我能和往常一样地工作。B.开始去做某些事要付出很大的努力。C.我不得不强迫自己去做事情。D.我什么事也干不成。

16、A.我象往常一样睡的香。B.我不如以前睡得香。C.我比过去早B~C小时醒来，而且再难入睡。D.我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。

17、A.我象往常一样不知疲倦。B.我比过去容易疲倦。C.我做什么事情都容易疲倦。D.我疲乏的不愿意做什么事了。

18、A.我的食欲和以前一样好。B.我的食欲不如以前好。C.我的食欲很差。D.我没有一点食欲。

19、A.我的体重没有减轻多少。B.我的体重减轻了C公斤多。C.我的体重减轻了5公斤多。D.我的体重减轻了7公斤多。

20、A.我不象往常那样担心自己的健康。B.我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。C.我很担心自己的健康，无暇顾及其他。D.我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。

21、A.我对性兴趣跟过去一样没有变化。B.我不象往常那样对性感兴趣。C.我对性没有多大兴趣。D.我对性完全失去了兴趣。

请您将21道题的答案分数相加：如果总分在17分以下则表明您的心理现在很健康，没有患者抑郁症。17~20分表明您处于患上抑郁症的边缘，较好进行心态调整。如果您的总分在20分以上，则建议您到专业的医院做一次专业多方面的诊断，因为您很有可能是患上了抑郁症。(注：本测试只做参考用!)

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专家提醒：患有抑郁症，一定要到专业的医院接受系统专业的治疗，不然抑郁症严重之后，患者的生命安全极易受到威胁。曾有多名知名人士都是因为抑郁症而自杀的，如我国深受大家喜爱的哥哥张国荣，还有曾在电视剧版《杜拉拉升职记》中饰演男二号的青年演员尚于博等!

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南京仁康医院是经由卫生部审核批准的一所专门治疗失眠、抑郁等精神疾病的专科医院。医院不仅是治疗各种精神疾病的专科医院，还是一所集预防、医疗、康复、科研、教学于一身的精神疾病医疗机构。医院在治疗失眠、抑郁等各种精神疾病上，不仅有权威的专家团队的优势，还有先进的诊疗设备和科学疗法等优势，是南京市以及整个华北地区专业的精神疾病专科医院。

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