多数抑郁症患者不知道自己患抑郁症。生活中，因为工作和生活的压力，造成我们或多或少存在着轻微精神类疾病，但多数人都认为这是正常的压力状况，也没有进行心理疏导，觉得挺一挺就过去了，没有太在意，其实有些存在着抑郁症的隐患。南京仁康医院著名专家张淞主任说，90％的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。

张淞说，南京约有1／41／3的人群有抑郁症状，主要表现为情绪低落，或伴有对日常生活丧失兴趣、精力明显减退、自信心下降、自卑、失眠、早醒或睡眠过多、食欲不振、体重明显减轻、有自杀观念或行为等。其中15％有抑郁症状的人会演变成抑郁症，危险的就是因抑郁症而自杀，且比例非常高。与高发病和自杀形成鲜明对比的是，90％的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。

南京仁康医院医院专家张淞说，其实，抑郁症是严重的心理疾病，与一般的悲伤、自责或郁闷等单一的负面情绪不同，抑郁症会给人带来影响更深重、持续时间更久的心理创伤。因此，简单、空洞的振作口号并不能治疗抑郁症，还是应该接受积极、系统的治疗。此外，由于春季气温多变，容易产生情绪波动，是抑郁症的高发期。弥玉霞提醒，如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，应注意合理作息，适当减少工作量，多休息；多亲近大自然，进行一定的体育锻炼。

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