抑郁症和抑郁情绪究竟有何区别？抑郁症和抑郁情绪一直是两个容易被人混杂的概念。许多患抑郁症的人会觉得他们仅仅只是抑郁情绪，而有些极度抑郁情绪的人会觉得他们自个患了抑郁症。

因为咱们遍及会将抑郁症和抑郁情绪这一开始的抑郁症表现联络在一起，咱们很难区别这两种多见的心思状况。而这种混杂可能会致使咱们忽略抑郁症这类需要进行医治的心思状况，而对抑郁情绪这类正常的心情反应过度。而正确地辨认抑郁症对咱们长时间的精力和身体健康有着主要的作用。

抑郁情绪是一种多见的心情，咱们每个人都在一生中不断地阅历着这种心情。抑郁情绪一般是由一个困难、受挫或令人绝望的工作、阅历和情形导致的。换句话说，咱们一般都会关于某件工作感到抑郁情绪，也就是说，假如那件事改动了，或许咱们的心情淡化了，又或许咱们习惯了这个情形，那么咱们的抑郁情绪就会消失。

而抑郁症是一种非正常的心情状况，它长时间影响着咱们的思想、心情、感知和行为。假如咱们患了抑郁症，咱们就会对一切工作感到抑郁情绪，不需要困难的工作、丢失或许环境的改动触发。实际上，抑郁症是在没有任何因素触发的情况下发生的。

抑郁症使得咱们日子中的一切工作都蒙上了一层暗影，它们变得没有那么让人高兴、没有那么风趣、没有那么主要。抑郁症让咱们不再那么精力充沛、动力十足，咱们感知愉悦、振奋、满意、价值的能力也会下降。咱们的各种阈限都会下降，咱们会变得不耐烦、简单生气，简单垮掉又很难康复。

抑郁症状 至少满足以下五条并持续至少两周才能够诊断为抑郁症。

1.大多数时候感到沮丧或烦躁。

2.对大多数活动的兴趣减退，包括曾经很感兴趣的活动。

3.体重或食欲显著改变。

4.入睡困难或睡眠时间变长。

5.大部分时候行动减缓或坐立不安。

6.大部分时候感到疲劳、无精打采、精力不足。

7.大部分时候感到内疚或价值感较低。

8.大部分时候在思考、集中注意力、创新和决策方面有困难。

9.有死亡或自杀的念头。