找到抑郁症的根源找回迷失的自我，随着社会的进步，人们逐渐步入小康社会，然后开始更加注重精神上的享受，而且各种精神疾病却破坏了这一些，精神文明以及健康建设也成了我们生活所必须具备的一大要素。那么今天我就和大家分享一下关于抑郁症的一些治疗方法。

【找到抑郁的根源】比较好是从抑郁的根源去探讨问题。是从何时开始的？小时候受到过某种程度的伤害和阴影，会使人对生活产生抑郁。要细心地去想，探索内心的深处。任何心理问题总是有一个根源的，只要从根源开始去改善，自己就成功了一大半。

【控制好心态】要把自己的心态控制住。常常暗示自己要乐观，不要沮丧和消极。可以常去郊外那些空气新鲜的地方，去做一些自己喜欢的事情。让自己的注意力分散，不要没事老是想着自己的抑郁，这样只会使病情更加地恶化。关键就是要靠自己内心走出来，药物只是一种辅助性作用。

【多想想未来】不要老是想起过去，过去的不会再回来了。要想想如何去面对未来，去争取未来的一切。乐观地去面对生活，才是一种真理。要记住，人生不可能一帆风顺，经历过痛苦和挫折，才能品尝到生活真正的味道。

【找回迷失的自己】如果自己的生活圈子太狭小，找不到一起说笑、没有金钱关系的朋友，于是开始孤立自己。可加入一个全新的组织或是集体，找回迷失的自己。人闲下来容易多想，让自己忙起来，就可以消除那种抑郁的心态。

找到抑郁症的根源找回迷失的自我，温馨提示:抑郁症是患者从本质上否定了自己，总是告诉自己不行，再这样消极的心理暗示下，消极和被动占据了主动，于是问题会更严重。患者需要培养自己乐观的心态快速来缓解抑郁症。