当你出现这些症状时很有可能患上抑郁症了。现代的我们生活节奏普遍都是比较快的，这就意味着我们要承受着比以往更大的压力，许多朋友这不堪重负下不幸患上了抑郁症，但是大多数朋友们并没有特别重视，当人体发现长时间的精神郁闷之后，一定要特别重视，要当心患上了抑郁症，但是很多朋友们对于抑郁症的一些表现并不是特别了解,为了能够有效的预防抑郁症，有必要了解抑郁症的一些表现，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

　　当你出现这些症状时很有可能患上抑郁症了。当人体患上了抑郁症之后最常见的一个表现就是丧失兴趣，不仅是对生活工作丧失了热忱，对于其她的任何事情都感觉没有一点兴趣，也感觉不出幸福，对于以往的爱好更加不屑一顾，经常喜欢一个人呆在家里面，也不喜欢结交朋友，回避各种社交活动，很多病人主诉是感情麻木了，既不高兴也不悲伤，一旦发现有这些症状，要特别重视。

　　其实抑郁症还有另外一个表现就是自我评价比较低，很多人都会贬低个人的能力，消极的心态看待自己的生活，其实这种现象确实比较普遍，但是如果持续性地存在这种心态，那么一定要特别当心。很多抑郁症的患者会感觉自己一无是处，前途一片黑暗，内心中会有一些内疚，自责等感情，严重的抑郁症患者会有一种自罪的感觉，所以大家还是要特别重视。

　　得了抑郁症要如何及时进行有效的缓解?

　　抑郁症如果不能及时治疗的话，将会出大事。轻度的抑郁症患者可以通过自我调整以及在家人和朋友的帮助下走出抑郁症。对于患者自己而言，整天不要胡思乱想，要对自己有足够的信心，争取让自己能够能一件事感兴趣，能让自己全身心投入到其中。每天晚上早睡早起，做到一日三餐准时准点。

　　抑郁症患者可以多出去走一走，看看周围的风景，平复自己的心情。患者还可以多进行体育锻炼，不但能增强体质，还有可能会变成一种兴趣。而作为抑郁症患者的家人和朋友，一定要给予患者足够的包容和耐心。家人和朋友要多多开导患者，让他们感受到你们的温暖。

　　轻度的抑郁症其实还是可以自己调节的，如果患者甚至出现了轻生的念头，这是家人就需要高的重视起来，必须及时带患者去正规的医院进行心理治疗，很多心理医生对抑郁症患者的治疗很有水平的，那我们的患者也要积极配合一下，这样病情才能得到控制。

　　以上详细介绍了"当你出现这些症状时很有可能患上抑郁症了。"，相信大家都有一定了解。其实抑郁症的早期症状还是非常多的，生活中需要进行观察一段时间。如果发现半个月一直沉浸在这种情绪当中，就应该要寻求外界的帮助，可以到心理医生那里去进行咨询，也可以到到医院去做一些专业性的诊治。其实早期的抑郁症的治疗效果还是不错的，大家一定要对自己有信心。