关注健康了解抑郁症正侵蚀人的生命，在日常中患有抑郁症的患者并不少见，而在这个人人压力山大的时代如何对抗抑郁也成为现如今最受关注的话题。抑郁症危害了患者的身心健康，为何好多人会走不出抑郁症的阴影，抑郁症正一步步的侵蚀着人们的生命。那么我们应该如何科学对抗抑郁症呢?

　　一、抑郁心情，兴趣消失

　　抑郁症病人主要有抑郁心情和兴趣的消失这两种情绪。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。

　　二、自我评价低

　　抑郁症患者对自己的评价总是消极的，常常会无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。做任何事情都缺乏动力，比方说，我们绝大多数的人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己，开始想不开，严重者会有自杀的念头。

　　三、躯体症状

　　随着抑郁症状的发展，抑郁症病人常常会变得消瘦。即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。

　　关注健康了解抑郁症正侵蚀人的生命，对于抑郁症的患者来说，家属的关爱是十分重要的。在日常生活中家属应该鼓励抑郁症病人说出内心感觉，抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心的劝告和指导。从而逐渐引导病人开始注意外界。