酒精

酒和人们的生活有着密切的关系，饮酒已经成了我们生活的一部分。酒是社交生活中的重要角色，现实中的挫折和心理冲突也是饮酒的原因，有人用饮酒来求得暂时的宽慰和解脱，而有的人因受到酗酒父母的影响，在不知不觉中养成了饮酒的习惯。人们为何这样热衷于饮酒呢？因为酒精对人的情绪和行为有着特殊的刺激作用：缓解紧张焦虑的情绪；酒精还可使人体验到宁静缓和，同时有新奇兴奋的感觉；有些人还会有明显的快乐体验。

但是，这种缓解只是暂时的，因为酒精的良好作用会很快消失，而代之以难以戒除的酗酒习惯。酒精同其他对脑部有直接作用的药物一样，会引致耐受性，重复使用后，效应会逐渐降低，必须加大饮用量才能获得相同的效果；长期大量饮酒后，会对大脑和其他重要的器官产生损害，出现记忆力、智能障碍，胃炎、肝损伤等；而且，酒精损害本身也会导致抑郁情绪，或使抑郁症病情加重，难以治疗。

营养不良

抑郁症患者在病情严重时往往有自杀倾向，法国专家最近指出，缺乏营养与患抑郁症有很大关联，这一点在过去的治疗中被大大忽视了。

法国瓦朗斯医疗教学中心营养师莫尼克费里解释说，当人们缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。从另一方面讲，胃口不好是抑郁症的主要症状之一，因为长期没胃口导致营养缺乏，而后者进一步加剧抑郁症病情。

法国老年病专科医院负责人克洛德让代尔建议，有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，防止人们进入营养缺乏抑郁营养更缺乏更抑郁的恶性循环；同时，医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用。[NextPage]

失眠

长期的失眠可能是精神疾病的早期警告，在那些有失眠问题至少1年的病人中，发生抑郁的危险性很高。新近的调查结果显示，80%的医生认为抑郁患者的失眠如不及时纠正将加重抑郁症状。

现代社会生活节奏快，压力大等因素出现精神心理疾患的人越来越多，但这些人多数以失眠为主述来就诊，很少注意到精神心理问题，其实二者间互为因果、恶性循环，因此有了失眠切忌不能乱投医，应积极寻求专业医生的帮助，关键是寻找引起失眠的病因，才能从根本上解决问题。

滥用药品

郁症的用药大致分为两类：一类是抗焦虑药物，如安定片、佳定安定、硝基安定等；另一类是抗抑郁药，如百忧解、左洛复等。记者还了解到，国家对精神类药品的经营、使用管理非常严格，患者购买必须凭医生的处方。但是，现在有很多抑郁症患者不凭医生处方就可以自购药品服用治疗，或者不在医生的指导下用药，从而导致病情的加重。

一般主张轻度的抑郁症患者，不需要服药治疗，可以通过心理治疗或者其他的治疗方法即可。像中度、重度的患者确实应该服药。但是现在的情况却是，只要去医院被诊断出有抑郁症，医生就给患者开药。而且目前很多医生都认为抑郁症是反复发作的疾病，需要长期坚持服药，就如同服用高血压药一样，所以给病人开大量治疗抑郁症的药品。所以医生在药物选择上应该根据病人的实际情况选择用药。患者更不能觉得自己得了抑郁症而羞于去医院治疗，自己买药吃，如果服用过量，不仅治不好病还会加重病情，有的人会从抑郁症变成躁狂症，有的人则会出现双向障碍，一会儿抑郁，一会儿躁狂，甚至会产生自杀的倾向。