平常失眠都是由哪些原因引发的呢?
2019-02-25 13:40:54 来源：抑郁症健康网
平常失眠都是由哪些原因引发的呢?失眠是非常普遍的，很多人都会患有失眠症，在治疗之前，首先要做的，应该是多了解一些失眠症的发病原因，失眠大多都是由压力造成的，其实失眠的原因有很多种，那么平常失眠都是由哪些原因引发的呢?
1、睡觉环境因素：有很多的人习惯在，一定的环境中睡觉，如果换了地方可能就会睡不着，尤其是老年人等人群对环境改变的适应能力较差，另外，还有一些不良因素，比如，杂音，灯光，等都会扰乱他们的睡眠质量。
2、日常饮食和药物：很多人晚上睡不着，都是与我们平常的饮食和服用的药物有关，比如有些药物含有兴奋剂，经常使用就会出现失眠，或者长期服用安眠药，停用时也会出现失眠，另外，如果所吃的食物中含有兴奋剂或者刺激性的物质，也会出现睡不着的情况。
3、心理因素所导致的：平时人们都会有焦虑或忧郁，在进入睡眠前常常会想一些问题，睡觉前大脑进入思考反而会更无法入睡，还有一些人群怕黑，害怕做梦，害怕一睡不醒等等，任何原因引起的睡前过度激动或兴奋都会影响入睡。
4、其他各种疾病的影响：有些人可能患有精神疾病，也会影响睡眠质量，比如患有精神分裂，神经症，心绞痛，心力衰竭等躯体疾病，都会引发失眠。
如果在生活中出现失眠，一定要保持心情放松，不要总是觉得压力大，才造成的失眠，要从多方面考虑确定具体的原因，这样才能对症治疗，如果是发现身体其他疾病造成的，这就说明身体机能出现了病变，需要及时的去医院就诊治疗。
