预防面瘫的有效方法有什么?面瘫十分常见，并且会给患者带来严重的影响。为了避免疾病的发生，做好相应的预防措施是关键。下面，成都面瘫医院特邀专家姜桂凤主任为大家介绍了一种预防面瘫的常见的有效的方法。

　　1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.注意休息。面神经炎的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

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　　5.早发现、早治疗。预防面神经炎的有效方法有什么?一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　6.勿用冷水洗脸。每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　预防面瘫的有效方法有什么?通过上述姜主任的介绍，大家在了解的同时，可以采取相应的预防措施进行对面瘫的预防工作了。最后祝大家身体健康，远离疾病。