如何有效减少面瘫的发生，要做好预防面瘫这个疾病，相信是大家都并不陌生的一种疾病，只有做好预防，才能减少面瘫的发生，因此，避免面瘫最好的方法就是预防的方法。但是您了解如何有效减少面瘫的发生吗?下面来详细了解一下。

　　1、对于面瘫的预防，常见的方法有可以适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况南京靠谱的面神经医院选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，对于面瘫的预防也有非常大的好处。

　　2、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，可以有效的进行面瘫的预防。

　　3、为了做好面瘫的预防，需要注意远离风寒 空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘南京医院治疗三叉神经疼怎么治疗凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　从以上南京仁康医院面神经科李敬仁介绍的几点做好面瘫的预防，让患者拥有一个新的人生，拥有一个美好的未来。但是对于面瘫唯一的恢复健康的方法就是进行科学的治疗。也希望患者朋友们可以尽早寻找到一个好的治疗方法，早日恢复健康。