面瘫的病因非常复杂，患有了这种疾病后，不止所有关于面部的表情会受到阻碍，对面部的神经也是一种巨大的损害，因此对患者的影响很多，伤害也很多，那么脸部面瘫怎么预防?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。下面介绍面瘫的预防方法。

　　面瘫的预防方法在天气比较寒冷的时候大家要注意做好一些保暖防寒措施，避免受到风寒，乘车时不要使耳后长时间受冷风吹袭或迎风大笑。很多年轻患者是由于长期在寒风中骑摩托车或在坐车;工作时开窗，经常面部直吹冷风造成的。另外年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的人，更应多加注意，尽可能不要迎风走，避免长时间吹电风扇。

　　在日程饮食中，要注意营养全面科学，从而有效保障营养均衡，多吃一些比较容易消化的食南京面神经专科医院物，风热袭络型宜清淡易消化食物，如萝卜、绿豆汤。忌辛辣油腻厚味食物，如羊肉、牛肉、虾。肝胆湿热型饮食选清热利湿之品，如薏苡仁莲子粥，可用玉米须煎水饮，忌食海鲜、辛辣食物。肝阳上亢型选滋阴平阳的食物，如芹菜、海带。忌食辛辣食物，少食甜食、饮料、油炸食品。瘀血阴络型，饮食宜清淡进清补，活血祛瘀之物，鼓励多饮水。

　　不论生活中的压力有多大，都应该保证充足的睡眠，这样比较有利于自身的健康，同时应该避免一些光污染，面瘫预防和治疗期间都应注意休息，保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度劳累，以利于疾病的康复。少看电视、电脑，因光源刺激可影响瘫痪肌肉的恢复。

　　适宜运动，增强体质，避免病毒感染。多进行面肌功能锻炼，如抬眉、双目紧闭、鼓腮、努嘴等。每天用热水泡脚并加以按摩，南京仁康医院治疗三叉神经痛每天睡前热敷面部。在早晨或傍晚较凉爽时根据自身情况选择适宜的体育项目，如散步、体操、跳舞、打太极拳等。长期坚持，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　平常要注意面瘫的预防方法，生活起居，日常行为都是我们要去关注的，科学生活，健康生活，保持健康，远离面瘫。以上就是“脸部面瘫怎么预防”的全部介绍了。希望大家采取有效的方法来预防面瘫，保护健康。