明星闪耀辉煌、受人瞩目，在耀眼的光环下，暗藏着是巨大的精神压力。演艺圈竞争很激烈，今天大红大紫，明天就一落千丈。行为稍有不慎就被狗仔队追得无处躲藏，有些艺人年来色衰便渐渐被人遗忘，就连生计也难以维持。

　　拍戏“ 饿” 出抑郁症

　　近日，国庆献礼片《建国大业》举行了海报揭幕发布会。这部片可谓大碗云集，黄建新与主演许晴、张国立等均为主演，在新闻发布会上，张国立自曝为饰演蒋介石，拍戏减肥，险些得了抑郁症。

　　他戏称，自己减肥的绝招就是不吃饭，绝食法，其他剧组成员用餐时，他就自己躲出去，不闻饭香味儿。在短短的几周中，张国立竟然由最初的146斤减到134斤。不由得让人佩服毅力非凡。

　　但结束拍摄后，由于减肥过度，张国立已有厌食症状。由于夜晚无法入眠，依靠安眠药休息，抑郁症也开始缠绕他，自己笑称“ 是不是离抑郁症不远了”

　　受挫“ 打击” 出抑郁症

　　周蕙以风铃诸多耳熟能唱的歌曲，红遍歌坛，却因何得了抑郁症？退出歌坛的周惠，是因恩师季忠平卷款逃走一事让自己大受打击，失眠长达半年，患上抑郁症。幸好有一群好朋友苏芮等人支持帮助才走出来。这次复出，自爆抑郁症真实原因，不经令人惊讶。

　　还有诸多抑郁实例：如金凯利、憨豆先生、布兰妮这些国际巨星也难逃抑郁困扰，如何摆脱呢？

　　1．锻炼。加强身体锻炼，可以增加提抗力，改善植物神经系统。抵抗抑郁症。

　　2．注意饮食。许多食物都有抗拒抑郁症的效果，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。多使用维生素B也对抑郁症状有所调节。

　　3. 改变心理。是从根本医治抑郁症的最好方法。变换视角去看待事物，一切就便得不那么悲伤。