掌握了重度抑郁症的成因就能准确有效的对疾病进行预防了。现如今生活节奏不断加快，工作和学习的压力也越来越大，这些无法改变的现状都成为了重度抑郁症的成因，由于抑郁症的危害已经波及到了整个社会，给社会的和谐发展造成了一定的阻力，所以一定要及时对这种疾病进行控制阻碍它的发展和蔓延。

重度抑郁症的成因１。　太多的欲望。

你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

重度抑郁症的成因２。　失落。

任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为丢掉工作以及退休之类的事情而十分苦恼。其他的失落还可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在诸如分居或离婚这类生重大转变之后，以及一些重要的东西失去之后。这在那些最近刚刚退休或者是失去社会角色的人群当中更为普遍。还有可能是搬家或者工作的原因。

重度抑郁症的成因３。　过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

明白原因一旦处于抑郁的状态当中，要想走出困境需要时间和耐心。这并不像一些缺乏同情心的观察家所建议的那样简单，可以“ 一下子把自己拉出来” 。然而，要想“ 走出深渊” 和重新体验活着的滋味，你就得采取一些措施。首先，你得看一看是什么使自己陷入抑郁，你是否缺乏自信？你是否在隐藏自己的情感？你是否是一个完美主义者？其次，你需要审视是什么诱发的抑郁症。最近你是否失去一些东西，即使是很微不足道的东西？你的生活是否发生了许多根本的改变？你是否觉得有太多的事情要做？记住，抑郁阶段常常成为你改变生活的跳板，摆脱抑郁你便可以得到自己真正想要的东西而取得成功。

很多抑郁症的成因是无法改变的，所以就要尽量的避免它，想要避免抑郁症的发生就要了解抑郁症的成因。对常见心理疾病知识普及和宣传的方面应加大力度，这样做可以让更多的人对疾病有抵御的心理，做到强化人们对疾病的预防意识，还可能在一定程度上帮助降低发病率。