轻微抑郁症怎么治疗才能好

　　得了抑郁症的人，一定要保持一个好的生活习惯。规律与安定的生活是抑郁症患者较需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　得了抑郁症，还可以利用阳光及运动改善自身症状。比如，多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　如果得了轻微的抑郁症，不妨使用心理治疗法进行干预。这种方法主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决患者抑郁的情绪问题，但较终治好抑郁症，还需专业的疗法。

　　心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员。若问题较为轻微，可以使用这种方式进行调节，如果症状较重一定要使用专业的治疗方式。