抑郁症确诊需要做哪些诊断?说到抑郁症，大家都不陌生吧!因为抑郁症患者很可能就会出现在我们的身边，抑郁症危害很大，轻则会郁郁寡欢，重则是自杀的后果，想必大家都知道这些，南京仁康医院精神科专家提醒说，对于抑郁症，大家一定要及时的判断，正确的治疗。

　　抑郁症确诊需要做哪些诊断：

　　1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

　　2、对以往感兴趣的事物失去兴趣。在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

　　3、体重和食欲的变化。体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

　　4、失眠或者嗜睡。每天失眠或者睡眠过多。

　　5、情绪亢奋。每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

　　6、疲劳感。每天感到疲劳，缺乏精力。

　　7、自我评价过低。每天感到自己没有价值，或者自罪自贬,这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　8、注意力不集中。每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

　　患者若想摆脱抑郁症困扰，首先必须要树立足够的康复信心与生活的勇气，多从阳光的方面看待事物，努力战胜抑郁情绪。其次针对自身具体情况，采取适合自己的调节手段，主动进行自我调节。

　　1、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁症的良好方式。你应对自己说：我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

　　2、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

　　3、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

　　4、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强抑郁症患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

　　5、人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

　　6、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

　　温馨提示：抑郁症确诊需要做哪些诊断?以上我院专家的介绍大家都清楚了吧!为了确保就诊服务质量，南京仁康医院每日专家号有限，就诊患者请提前网上、电话挂号或预约。若果您还有其他疑问，可点击在线咨询，我们的专家会为您真诚解答，并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案。祝您早日康复!