现在社会中的竞争也越来越激烈，有得意的人，也有失意的人，为了生活每个人都在拼命的工作，各种疾病也接踵而来。不仅是身体上的，精神上的也有，像抑郁症就是其中一种，它严重打击人们的情绪，严重的人还有自杀的倾向。让我们一起来看看抑郁症都有哪些危害。

　　抑郁症的危害

　　一、它给患者带来了无限的痛苦

　　抑郁症患者终日生活在灰色的世界里，生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。

　　二、它给抑郁症患者的亲人和朋友带来很多不幸

　　跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。同时，抑郁症患者会影响周围人的生活质量。

　　三、它会导致自杀

　　根据美国的数据，临床抑郁症患者的自杀率为百分之十。中国在这方面没有确切的统计数字。

　　抑郁症不仅给自己带来影响，还会给身边的家人朋友带来痛苦，所以及时治疗是必须的，不要就这样让抑郁症牵着走哦，下面一起来看看几种治疗抑郁症的方法。

　　治疗抑郁症的方法

　　1、体育疗法

　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。

　　2、营养疗法

　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。

　　3、精神疗法

　　忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。

　　4、交际疗法

　　研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。

　　生活中引起抑郁症的因素有很多，治疗以及以预防抑郁症的方法也是有很多，只要你能够勇敢面对自己的精神世界，其实抑郁症并没有想象中那么可怕，多多与人沟通交流，相信美好的明天正在等着你。