每天穿梭于钢筋水泥森林中，现代人面对着更多的压力与挑战。升迁、深造、房贷车贷等问题如同一座大山压在每个人的肩头。长期高负荷的工作下，心中的焦虑和苦闷也无法倾诉。很多人产生了抑郁、低落的情绪。而这些，很有可能诱发抑郁症，对您及其身边的人都会带来严重的危害。那么治疗抑郁症的有效方法有哪些呢？如何才能带患者走出阴霾呢？下面让我们跟随南京仁康医院专家来看一下治疗抑郁症的有效方法都有哪些。

阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。康复热线：400-0505-830

体育疗法：锻练是治疗抑郁症的好方法；一项新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

上述就是治疗抑郁症的有效方法，但这些都只能起到辅助作用，如果您想要更加基本的治疗抑郁症，好还是到专业医院进行咨询治疗，以便早日康复。

南京仁康医院推荐：“MX脑平衡康复体系”

★明确病情：“MX脑平衡康复体系”采用了尖端的MED经颅神经递质多谱分析仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中七大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需要迅速时间，精确定位造成神经递质紊乱的脑组织部位，明确患者病情为制定治疗方案打下基础。

★ 对症治疗：“MX脑平衡康复体系”在治疗方面根据患者病因及病情通过仪器和药物治疗相结合并辅以心理治疗等方法，全方位制订患者康复方案，既传承了中医的疗法精华，又运用现代西医的尖端科技，使二者完美相融，首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵药材中萃取的神经细胞激活物质，以口服、静脉点滴或粘膜等多种形式给药，增强神经细胞的正常生理功能，达到长期平衡患者体内分泌紊乱的神经递质的目的，终治疗疾病，有效减少复发的风险。

温馨提示：抑郁症病因复杂多变，许多患者难以找到治疗抑郁症的有效方法，往往会有病乱投医，出现错诊误诊的情况，严重者会延误佳治疗时间而导致病情恶化。希望广大患者为了自身健康以及身边人着想，及早到专业医院就诊，找到适合自己的治疗抑郁症的有效方法。如果您想了解更多关于抑郁症以及“MX脑平衡康复体系”的相关知识请咨询在线专家，或拨打康复热线：400-0505-830，南京仁康医院将竭诚为您服务！