很多人都知道抑郁症是一种可怕的精神疾病，它会给患者带来相当严重的精神障碍，近期有研究发现夜晚经常暴露在明亮光线中易患抑郁症，这是真是假呢?身边有朋友患上抑郁症该怎么治疗呢?下面一起来了解一下吧。

　　首先，关于夜晚经常暴露在明亮光线中易患抑郁症这个问题，研究人员从小鼠实验中证明了，眼睛中的一些特殊神经细胞会受到光线的激活，从而影响大脑的情绪、记忆和学习中枢。

　　而关于抑郁症的治疗方法是很多的，包括他人开导、自我暗示等等，具体有：

　　一、开导疗法治疗抑郁症效果不错：抑郁症患者缺少热情，没有激情，总是沉浸在痛苦中，此种症状的患者，必须采取一些手段，调动病人的积极性，激发病人的兴趣，。

　　二、抑郁症患者要树立正确的认知：患有抑郁症者，心理认知治疗和理性情绪治疗，以及行为治疗是取得效果最好的。

　　三、支持鼓励治疗：抑郁症早期，病人的情绪低落，此时应该以心理治疗为主。根据病人的心理和生活环境，以及社会因素，给予病人相应的支持，无乱是言语还是行为上。

　　四、治疗抑郁症的阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药，阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　关于夜晚经常暴露在明亮光线中易患抑郁症这个问题的科普及抑郁症的治疗方法我们今天就聊到这里。抑郁症患者的治疗需要持之以恒，只要患者积极主动地接受治疗，保持良好的睡眠和良好的饮食等生活习惯，通过沟通、交谈等方法，一定可以走出抑郁症的雾霾。