怎么预防大学生的抑郁症呢

讲演失败、告白被拒、求职碰壁等等的这些失败和挫折，都可能让大学生产生心理问题，大学生抑郁症在校园中已经越来越普遍，怎样预防大学生抑郁症已经成为一个很棘手的问题。大学生自身抗挫折能力弱，下面由南京仁康医院的专家为大家介绍一下大学生如何预防抑郁症。

怎样预防大学生抑郁症：

一、合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

二、保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

南京仁康医院采用MX递质靶向复原疗法，一般患者治疗1-2个疗程，愁眉不展、无精打采的情况逐渐消失，半个月内自我谴责、自卑自闭的状态缓解，不再心境恶劣、多愁善感;1-2个月以后悲观厌世、消极绝望的症状基本克服，患者会逐步变得开朗、积极并参与社会活动。1-2个疗程后抑郁症完全康复，从根本上解决了长期药物治疗的不基本性、药物依赖性的弊端，以及传统疗法治标不治本的缺点，临床治疗率高达，是所有抑郁症患者康复的重要保障。

如果问怎样预防大学生抑郁症，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得专业、细致、正规、有保证的抑郁症治疗效果，好尽快向医生咨询。