现实生活中，一些患者对自身所患疾病的治愈失去信心，悲观失望，从而导致轻生。因此，做为目前世界上自杀率相当高的疾病之一抑郁症，所以一旦发现，必须马上进行治疗，越早越好，那么到底患者自己应该如何克服抑郁症呢?下面我们听听沈阳精神病院 专家的建议：

　　首先患者一定要注意千万别给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　其次，患者不要急躁，尤其是对自己的病不要着急，要知道治病是需要时间的，着急非但不能解决问题，还有可能会导致病情恶化。

　　再有，就自己怎样治疗抑郁症的问题，专家建议患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。

　　当然了，抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等等。

　　总而言之，患者自己在克服抑郁症时，要放松心态，正确认识和对待疾病，要根据自身实际状况做出具体计划，这样才会使治疗更有效。同时，要多于沈阳精神病专科医院 医生沟通，以便更好的治疗。只要你有信心和恒心，抑郁症就会悄悄消退。