现在有的人心情不好,或者这个事情解决麻烦的时候,都不由自主的会说上一个词语就是说: 我都快抑郁里。大家就可想而知这个抑郁很麻烦也很烦恼。但大家如何辨别自己是否抑郁，根据以下的情况更能了解自己是否身心健康。

　　抑郁发作诊断标准沈阳沈北沈医医院

　　抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。

　　【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：

　　(1)兴趣丧失、无愉快感;

　　(2)精力减退或疲乏感;

　　(3)精神运动性迟滞或激越;

　　(4)自我评价过低、自责，或有内疚感;

　　(5)联想困难或自觉思考能力下降;

　　(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　(8)食欲降低或体重明显减轻;

　　(9)性欲减退。

　　根据上面的如果发现自己有点抑郁不要担心要到正规医院沈阳沈北沈医医院 去就诊，同时放宽心情，为了家人和自己的幸福平时要多加预防这个病情。预防抑郁的最好办法要相信自己，平时什么事情要把记住一句话，多交朋友经常和朋交流。要建立自信干感。