在我们平时的生活中，抑郁症是一种比较常见的疾病，这种比不仅对患者本人造成危害，而且对患者家人和朋友带来影响，因此，这种疾病的预防要引起我们的重视，为了更好的预防和治疗这种疾病，我们要了解这种疾病，那么抑郁症都有哪些症状表现呢?

　　1、精神消极。郁抑症的人在生活中通常都会出现精神消极的症状表现，一般表现为心情压抑、情绪郁闷以及沮丧等，患者对日常的活动会缺乏兴趣，并且对自身的前途会感到悲观失望，严重时患者还会出现精神不振以及脑力迟钝的症状，更有甚者会对生活感到绝望，并产生轻生的念头。

　　2、食欲下降。食欲下降是郁抑症患者的一种典型症状表现。患者在患病之后大都会出现食欲下降的情况，并且体重会逐渐减轻，严重时可能会出现长期茶饭不思的症状表现。如果不及时改善，患者就会出现消化不良、肠胃胀气以及便秘等症状表现。

　　3、失眠。大多数郁抑症患者在患病之后都会出现失眠的症状，并且患者的睡眠质量非常差，患者通常会出现入睡困难以及去睡后容易惊醒等症状表现，使患者的正常睡眠质量受到了很大的影响。

　　如何减轻抑郁症：第一个方面：通过心理医生的正确开导，使自身存在消沉的情绪得到有效的缓解并消散，自然就能够使心理情绪的状态得到有效的修复之后，最终能够使心情方面不再消沉或是抑郁，从而更好地将病情的严重性有效减轻。

　　第二个方面：通过自我心理调整的方式，比如是多参加户外活动、多接触正能量消息、多与他人交流等行为，可以有效在活动与社交过程中而调整自身的情绪，从而能够使心理状态有所改变后而让病情程度有所减轻。

　　我们只有清楚了疾病的症状，才可以很好的预防和治疗这种疾病，以上就是抑郁症疾病症状的介绍，抑郁症这种疾病对患者的影响是比较大的，平时要注意这种疾病的预防，如果出现以上症状，就要及时到正规的医院接受检查和治疗。
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