生活好了，心理健康却出问题了。这是很常见的事情，一些生活富足的人，表面上看起来特别的让人羡慕，但实际上他们的心理普遍存在问题。心理问题较常见的是抑郁，如果有抑郁问题应该怎么办?可以吃一些番茄。

　　抑郁症的风险降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁症的几率会下降52%。同时，甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称，已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着，番茄红素还能影响人的心情。

　　抑郁症有哪些表现

　　1.心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。（点击了解：沈阳沈北沈医医院 ）

　　2.思维迟缓

　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。（点击了解：沈阳沈医医院是真是假 ）

　　抑郁症会影响到身体状况吗?是的，因为抑郁症会让患者出现一些身体症状。比较常见的就是睡眠障碍、身体乏力、食欲减退，更有甚者体重会下降许多，还会引起很多部位疼痛。这些症状会让一个人特别痛苦，因此，抑郁症必须及时治疗。