每一位抑郁症患者都曾经经历过绝望，一无所有的时候，在路边哭泣，泪光中看到别人的拍照和嘲笑，甚至对世界不抱有希望!正因为这样才需要我们在平时对于抑郁症患者多关心和包容一些，以便于帮助他们尽快的摆脱抑郁症的困扰。那么有哪些方法是可以避免抑郁症出现的呢?

　　预防抑郁症方法

　　一、抑郁症的发生与患者的个性类型有关,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发,例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助,以致发生抑郁苦闷悲观情绪.对于这类病人应引导患者谈出致病因素、内心的苦闷,同时与家属共同鼓励患者正确认识,去应付所遇到的问题与危机.

　　二、社会应该给予支持,多多宣传关于抑郁症的预防意识,提高大家对于抑郁症的常识的了解,从而提高广大群众的警惕性.创造轻松愉快的环境,解除或减轻心理负担或压力.当有抑郁情绪出现的时候尽可能为病人解决工作或生活存在的实际困难与问题.

　　希望每一位抑郁症患者都要学会放下。这里的放下是指放过自己。世界是美好的，未来是美好的，你也是美好的。 希望每一个开心的人更加开心，将快乐传递给他人。

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