现在大家对于精神健康的问题正逐渐的关注起来，也学习了不少养生方面的知识，但在面对失眠这种经常发生的情况也感觉到苦恼不已，因此一旦到了晚上的时候就显得焦躁不易，那么导致失眠出现的原因到底是什么呢?

　　1、失眠的原因主要有化学因素：睡前服用兴奋性饮品、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。沈阳失眠专科医院

　　2、压力：是引起失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　3、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠，再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。沈阳专业治疗失眠医院

　　4、失眠的原因主要有精神因素：经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。沈阳沈医医院

　　5、性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　以上介绍的这五种原因就是容易导致大家失眠的在罪魁祸首了，也希望大家能欧通过只来哦尽快的摆脱失眠的困扰，专家还希望广大年轻人避免给自己施加太大的压力，睡觉之前可以做一些帮助睡眠的事情，这样失眠就不易发作了!