在现在这么复杂的社会之中，来自各方的压力都西面而来，这个时候就和容易引发人的心理出现障碍，影响到人的身心健康问题。南京治疗抑郁症医院专家表示，在众多的心理疾病之中，焦虑症和抑郁症都是常听到的，对于抑郁症的患者们来说，在平时的生活中，我们一定不能去排斥他们的存在，要积极的帮助他们治疗好病症。

在生活中，又把抑郁症称为抑郁障碍，其实抑郁症是比较严重的精神疾病，抑郁症它扰乱了我们正常的生活，它其实是源于我们心中的心理障碍，抑郁症它不仅会影响我们的情绪，它也会连同我们的身体、健康一并影响。也可以说，抑郁症有时候比我们身体上的疾病更加危险。接下来南京仁康医院的专家来说说怎样才能有效的帮助患有抑郁症的人。

如何预防抑郁症

1，我们每个人都应该学会自我欣赏，然后去肯定自己的优点和长处，这样可以坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定。

2，我们要去保持乐观的心态，因为好的心态真的很重要，在生活中我们尽量的去让我们自己开心。

3，睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防抑郁症。

怎样才能有效的帮助患有抑郁症的人

1，首先我们要去提醒他们生病了，得了抑郁症，我们要去帮助他们减少内疚感和自卑感，我们同时也不要因为他们的疾病而去责怪他，鄙视人家。

2，我们还要去尊重患者，其实抑郁症也不是多大的事，同时我们应该尊重隐私，并且我们要注意为患者保密。

3，当患者主动与我们交流的时候，我们要去做一个积极的倾听者，与他们交谈的时候我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。

4，最后我们要去鼓励他们去接受治疗，让他们相信随着时间的的推移，他们会渐渐的恢复健康，而不是去嘲笑他们和瞧不起人家。

如果上述南京治疗抑郁症医院专家对抑郁症的相关知识介绍，相信对大家都有一定的帮助，如果患上了抑郁症，也不要感到惊慌，要勇敢积极的去面对，最终接受医生的治疗，争取及早的治愈抑郁症，避免病症对患者们的再次伤害。