南京重度抑郁的治疗医院？南京仁康医院专家介绍：抑郁症在老年人群体中也是非常常见的心理疾病，老年人病发的后果通常是非常严重的，由于抑郁是长期情绪低落的结果，而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。抑郁也是导致自杀的最常见因素之一。

南京重度抑郁的治疗医院？南京仁康医院专家介绍：如何控制抑郁情绪?控制抑郁情绪可以从以下几个方面开始做起：

一、抑郁症患者的行为习惯会影响到家属等周围人群的情绪。如果与抑郁症患者呆的时间过长，也会被抑郁症的抑郁情绪感染，健康的人的情绪会有着戏剧性的影响，给了家庭成员和家庭关系巨大的压力，所以说抑郁症的家庭护理治疗对抑郁症的彻底治愈也有很大的促进作用，家人应该帮助抑郁症患者建立自信。

二、控制抑郁情绪患者要加强锻炼身体，因为运动是最好的疗法，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感 ，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

三、控制抑郁情绪在饮食方面要注意：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种轻度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

南京重度抑郁的治疗医院？温馨提示：散步是一种廉价、低风险和可行的运动方式。而且事实证明，它还可能是一种非常强大的潜在减压方式。