抑郁症是精神疾病是发病率比较高的一种精神疾病。几乎每7个人里就有一个是抑郁症患者。抑郁的临床表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么，怎样看有没有抑郁症？下面让南京抑郁症医院--南京仁康医院精神科的医师们为您介绍:

以下这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症，请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。

1．泄气：你是否感到前景渺茫？

2．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？

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3．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

4．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

5．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？

6．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？

7．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

8．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

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9．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？

10．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？

11．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？

12．内疚：你是否对任何事都自责？

13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？

测试结果评判标准：0－4分，没有抑郁症;5－10分，偶尔有抑郁情绪;11－20分，有轻度抑郁症;21－30分，有中度抑郁症;31－45分，有严重抑郁症

南京仁康医院精神科医师介绍：抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。若初步自我诊断为抑郁症，那么要及时去医院请专业医生来进行更准确的诊断，以免误诊误治。