如何治疗轻微的抑郁症怎么办？大家都知道很多孩子在学习时表现的很困难，而作为应试教育下的学生有十分的看中成绩，这就导致孩子在无形中产生了巨大的压力，一些学生就在不堪重负下患上了抑郁症这一疾病。抑郁症如果不及时治疗的话，将会对孩子的心理产生十分不好的影响。那如何治疗轻微的抑郁症呢?作为家人或者朋友如何开导这些抑郁症患者呢?

　　首先，我们先来了解一下什么是抑郁症。抑郁症是由于大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调了，所以导致的心理障碍，虽然身体上没有收到损伤，但是患者的心理受到很大的创伤。患者整天情绪低落、做任何事没有兴趣觉得没有意思，出现持续性疲劳、总是有紧张不安的感觉，严重的患者会出现失眠、体重下降，周身不适等身心症状。

　　抑郁症如果不能及时治疗的话，将会出大事。轻度的抑郁症患者可以通过自我调整以及在家人和朋友的帮助下走出抑郁症。对于患者自己而言，整天不要胡思乱想，要对自己有足够的信心，争取让自己能够能一件事感兴趣，能让自己全身心投入到其中。每天晚上早睡早起，做到一日三餐准时准点。

　　抑郁症患者可以多出去走一走，看看周围的风景，平复自己的心情。患者还可以多进行体育锻炼，不但能增强体质，还有可能会变成一种兴趣。而作为抑郁症患者的家人和朋友，一定要给予患者足够的包容和耐心。家人和朋友要多多开导患者，让他们感受到你们的温暖。

　　轻度的抑郁症其实还是可以自己调节的，如果患者甚至出现了轻生的念头，这是家人就需要高的重视起来，必须及时带患者去正规的医院进行心理治疗，很多心理医生对抑郁症患者的治疗很有水平的，那我们的患者也要积极配合一下，这样病情才能得到控制。