产后抑郁是现代女性朋友比较常见的一种精神类疾病，给女性朋友带来很大的苦恼。治疗产后抑郁除了常见的药物治疗外，其中比较重要的还有心理疗法。心理疗法，对于很多人来说还是一种比较陌生的治疗手段，但却是一种非常积极有效的治疗方法。

　　南京仁康医院专家指出：心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。

　　1、人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　2、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　3、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。这是抑郁症的心理疗法之一。

　　以上是专家为我们介绍治疗产后抑郁的三种心理疗法，通过心理上的调节，减轻产后女性朋友心理上的压力，同时试着与患者进行沟通，减少其消极情绪的影响，保持乐观心态，才能早日摆脱产后抑郁。