大家在生活中应该常常会听别人说起抑郁症这种精神疾病吧，如果你也不行出现抑郁症状时及时去医院接受治疗是十分有必要的。因为日常生活中一旦出现了抑郁症的症状就会严重危害到我们的身体健康，甚至还可能会给生命带来危险，但是很多人又对于抑郁症的治疗方法不了解，那么出现抑郁症我们应该怎样在生活中调节?下面我们就来一起详细的看看这个问题。

　　饮食问题

　　抑郁症患者康复期间要注意饮食问题，专家指出：由于长期疾病的困扰，抑郁症患者常会因耗费大量能量而日渐消瘦。所以饮食调养最好以高蛋白、高纤维、高热能为原则，以及时补充各种营养，另外，我们抑郁症患者朋友们，日常生活中也是需要多吃一些润肠的食物，这样可以保证我们人体的肠胃的健康，对于缓解抑郁症的效果也是非常好的。

　　患者的心理要注意

　　做好患者的心理支持也是康复期间非常重要的事情，一般情况下，抑郁症患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责，且对事物缺乏信心，事实上患者是非常希望获得他人心理支持的。因此，患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持，这样可以有效的帮助抑郁症患者朋友们起到非常好的疏导消极情绪的作用，并且能够有效的树立战胜疾病的信心，也是可以有效的缓解抑郁症的。

　　出现抑郁症我们应该怎样在生活中调节?本文中就是南京仁康医院精神科专家为大家介绍的调节抑郁症的方法，大家在出现抑郁症时一定要注意多加调节，避免抑郁症威胁我们的身心健康。