抑郁症的出现使得很多人的家庭或是人生都会发生改变。如果严重的话还会付出生命的代价。但是到现在还是有很多的人并不知道到底导致抑郁症的原因有哪些。所以今天就为大家做出这方面的知识的介绍。

　　导致抑郁症的原因有哪些

　　1、性格因素。品格特色与郁闷性神经症的发作有很大的联络，有人以为本病与郁闷型品格妨碍难以差异。

　　2、心思社会要素。本病常由心思社会要素所诱发，病前的精力影响既不像反响性郁闷那样与众不一样的杰出和严峻，又不像内源性抑郁症那样无关宏旨。这是致使抑郁症的病因之一。

　　3、抑郁症的发病要素与遗传要素密不行分。医生指出，尽管抑郁症不是遗传病，可是遗传要素在致使抑郁症的要素中的效果较为杂乱，陈述各有不一样，需求医生们进行深入研讨和探析。

　　4、生理要素。下丘脑功用或许发作改动。下丘脑与体内状况的安稳、某些生物节律的调理、推陈出新和植物神经体系功用状况等有关。这也是一个抑郁症的病因。

　　5、生物化学要素。抑郁症的生物胺理论要是儿茶酚胺和吲哚胺对情感状况的影响，至于郁闷性神经症病人是不是有这些生物胺的改动尚无法断定。

　　抑郁症是让我们很烦躁的一种疾病，患上这种疾病之后，会让我们感受到恐惧、不安、急躁等等，这些都会严重影响我们的身体状况。

　　为了我们自己的身体着想，一定要少吃一些高脂肪食品。这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。

　　患者可以选择自己爱吃的食物，但是也要考虑到自己的身体情况。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等兴奋剂饮料。

　　酒类自然是较严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

　　抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效较佳，因为香蕉中不仅含有大量的钾，还含有一种生物碱的物质，具有振奋精神，增强自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和维生素B，有助于大脑制造血清素，对抑郁症状的康复有很大帮助。

　　以上就是关于导致抑郁症的原因有哪些的介绍。抑郁症能够说是十分的可怕的一种精神疾病了，为此咱们在平常日子对于抑郁症这个疾病的发作是必定要及时的去医治，不能够耽搁病况，平常做好防止措施。