预防抑郁症的方法有哪些?随着生活水平的提高和生活压力的不断增加，许多精神疾病已成为高发病的疾病。抑郁症就是其中之一。抑郁症对患者来说是个问题。在受到极大折磨之后，我们怎样才能尽快预防抑郁症并减轻他们的痛苦?我们来看看这篇文章的介绍。

　　预防抑郁症的方法如下：

　　1、改善家庭成员之间的关系，并分析消除不良刺激的因素。

　　家是一个集体的概念，也是一个温暖的词，但一个坏家庭，或一些不良倾向的成员、不良行为可以构成一些不利的刺激，促进疾病的形成。

　　2、加强心理护理，防止患者自杀。

　　抑郁症患者通常有自杀念头，必须伴有。伴随必须更加体贴、照顾病人并能够通过与患者的对话了解患者的心理状态，从中诱导患者倾注内心的秘密或痛苦，了解患者最关心的是什么什么是最需要的，什么是最担心的，因此尽量帮助解决它。（推荐阅读：南京治疗失眠医院 ）

　　3、睡眠护理。

　　抑郁症患者常有失眠，睡眠困难、早醒是比较常见的。睡觉前经常表达担心、焦虑。这时，家人应该伴随着、的安慰和劝说，这可以使患者感到一定的安全感，焦虑也更容易消除，并有助于患者的睡眠。抑郁症患者常伴有早醒，自杀时间多为清晨时间，因此必须先给予早醒的患者控制并延长其睡眠时间。

　　4、饮食、生活护理。

　　抑郁患者通常伴有抑郁症引起的食欲下降。有些患者希望通过拒绝食物来达到负面死亡，因此应该注意加强患者的饮食。另一方面，患者经常因抑郁而卧床不起，需要多注意督促他们起床。监督并协助患者照顾自己的个人卫生，因为适当的个人卫生可以使患者感到神清气爽。（相关文章推荐：南京治疗失眠正规医院 ）

　　5、娱乐休闲。

　　对于病情较轻的患者，应鼓励他们参加他们可以做的一些劳动。当患者完成任务时，他们会被鼓励增强他们对生活的信心，让他们觉得自己仍然是一个有用的人。

　　经过上述介绍，我相信每个人都已经掌握了如何尽快预防抑郁症的问题。抑郁症患者本身处于不良心理状态，不容忽视。应特别注意抑郁症患者的家属，患者应得到照顾和照顾，以帮助他们摆脱抑郁症的阴影。