南京焦虑症怎么护理好呢?出现焦虑的情绪我们要学会自我护理调节，因为焦虑情绪不控制任其发展会导致患上抑郁症、精神分裂的情况，所以还请大家重视焦虑症，那么平时生活中我们可以通过哪些方法护理呢?

　　1.为焦虑症患者制定可行的活动计划。但是，患者及其家属应该明确活动内容的目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

　　2.为患者安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

　　3.帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

　　4.每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

　　5.使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

　　通过以上介绍之后，相信大家都有所了解了，焦虑症患者应多培养乐观自信的态度，经常保持愉快的心情，这样可以减轻焦虑的情绪。