预防失眠这里有好方法快来看!调查显示青少年失眠的原因：环境因素 吵闹的睡眠环境、生气，等等容易出现睡眠问题.那么、怎样预防失眠呢?下面请专家来为我们介绍一下吧!

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中饕、西饕、针灸、理疗、气功等.

　　二、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响.

　　三、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈.

　　以上是怎样预防失眠?的详细介绍，相信大家对青少年失眠有一定的了解了，患上失眠的患者，要及早到治疗失眠专科医院的医院进行治疗失眠，以免会造成严重的后果.

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