抑郁症患者需要注意哪些事项?一般来说，抑郁症是一种精神疾病，中度至重度抑郁症会对人们的身体健康和心理健康产生非常严重的影响。许多名人都对抑郁症感到困扰。着名歌手张国荣甚至因抑郁而跳楼身亡。有必要尽早采取预防措施对抗抑郁症。以下小编将详细解释抑郁症的预防措施。

　　1、营养

　　不刺激抑郁症患者应注意自己的饮食，营养，避免刺激，从日常饮食的角度预防更年期抑郁症，专家说，中年朋友的饮食并不关键，应根据易消化和营养的食物，定期定量。抑郁症的有效预防措施是在饮食中食用高钙和蛋白质食物。绝经期妇女应戒烟，不应饮用刺激性饮品。过量饮酒会导致抑郁。（推荐阅读：南京神经医院 ）

　　2、学会解压缩自己

　　中年朋友在更年期，更年期没有生理或心理上的变化，所以性格往往是敏感的、、顽固的、可疑甚至是暴力。如果您遇到不良刺激，可能会触发患者的病情，甚至加重病情。预防更年期抑郁症应注意你的情绪克制，学会自我调节，减压减压、。

　　3、交朋友

　　自闭症也常常是这种疾病的症状，所以有效预防抑郁症应该是更好的朋友。因为中年朋友有很多责任和心理压力，他们造成了很多麻烦，无处可抱。这时，预防更年期抑郁症应该适当与社会接触和朋友，快乐，良好的心态是预防这种疾病的关键。（相关阅读推荐：南京仁康医院好不好 ）

　　上述抑郁症的预防措施非常简单实用，我希望朋友们可以用运动来减少抑郁症的发生。此外，如果你不幸患上抑郁症，你应该放松心情并积极接受治疗，有一天你将能够战胜这种疾病。