失眠很多人觉得不需要治疗，但是如果你是长期的失眠就不这么想了，自己的痛苦别人永远无法理解也无法替代，严重的失眠发展成为抑郁症更加的不好治疗，无论是严重失眠的人们还是轻度失眠的人们饮食的调理首先是选择的好的帮助治疗的方法，那么得了抑郁症吃什么好？常见的包括：

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

得了抑郁症吃什么好？以上的食物对于抑郁症的人们有好处，也许你出现急躁，乏力甚至的活着没有意义的想法，还老是失眠那就要注意了，失眠抑郁症已经在你的身边，危害着你的健康，要迈出自己心里的第一步，及时的咨询专家来帮助自己。

专家提示：一旦抑郁症已经到了不能单靠食物来治疗的程度，应尽早就医，以免延误病情造成不可挽回的后果。

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Axon-递质靶向复原技术的原理：采用靶向激活技术，通过MED经颅神经递质多谱分析仪精准确定病因，同时利用生物技术，直接作用于病变部位，使病变神经元在过程中迅速的产生理子化反应，加强代谢功能，从而改变生理机能，逐渐趋于正常，达到基本治疗目的。具有以下独特的优势：

一、全新检测技术迅速、精准。常规脑电图检查需要1个小时，动态脑电图则需要24小时，而Axon-递质靶向复原技术采用德国MED经颅神经递质多谱分析技术只需要迅速检测脑神经递质和脑血流信息，突破传统局限于大脑的器质性病变检测，直接作用于脑神经元病变部位和神经递质环境检测，从深层把握植物神经紊乱产生的原因。

二、疗效更基本。Axon-递质靶向复原技术打破传统治疗模式，物理治疗直达病变神经元，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，有效防止神经元病变再次复发，防止植物神经紊乱复发。

三、无创无副作用。Axon-递质靶向复原技术是通过德国MED经颅神经递质多谱分析技术确定病因，物理治疗可有选择的针对病变部位进行治疗，不伤及周围正常神经元细胞组织，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。

四、性价比高。与传统技术相比，Axon-递质靶向复原技术见效迅速，治疗率高两天即可见效，三天左右病情有明显的好转，1-2个疗程内植物神经紊乱基本恢复正常。在减少住院费用的同时；还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。

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