近天气高温，大家应注意防暑降温，小心情绪高温，临床心理科医师称，当气温超过35℃、湿度高于80%时，易导致情绪和认知行为紊乱，即心理中暑，严重的可引发抑郁症。记者昨天了解到，广济医院今年接诊的心理中暑患者，比往年同期多了10%。

性子一向温润的赵女士近跟变了个人似的。昨天一整晚翻来覆去睡不着，一大早起床拉开卧室的窗子，一股热气扑面而来，她顿时心生烦躁。进了客厅，看到丈夫胡子没刮干净，她火气噌地一下上来，你这像什么样子，人不人鬼不鬼的！晚上她下班回来，儿子正在玩游戏，赵女士怎么看怎么不顺眼，看看别人家的孩子，都乖乖上补习班去了，就你一天到晚在家玩游戏！冷静下来，赵女士也感到纳闷，不知自己是怎么了。

炎炎夏日下，像赵女士这样无故躺枪的可不少，医师诊断，她是患了心理中暑。据南京仁康医院临床心理科主任、副主任王颖介绍，近一个月来，她一个上午就能接诊5个这样的病人，比往年同期多了10%。她说，当气温超过35℃、湿度高于80%时，气候对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，易导致情绪和认知行为紊乱，即俗称的心理中暑，而气温超过37℃，就更不得了。

那么，心理中暑有哪些症状呢？王颖解释，心理中暑主要表现为失眠、莫名其妙烦躁、疲惫无力、胸闷、食欲减退等。有好些病人晚上怎么也睡不着，早上4点就醒了；还有些病人，即便长期呆在空调室，也会烦躁不已，容易跟家人或领导发生口角。她说，心理中暑患者中，女性与老年人占多数，还不乏本就患有躯体疾病的市民。医师称，心理中暑不但会影响病人家庭、社交关系，严重时还会引发抑郁症等心理疾病，让人感到万念俱灰，甚至自杀。

王颖建议市民，高温天要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。心烦意乱的时候，不妨听听轻音乐，或闭上眼睛想想森林、蓝天、大海等令人舒畅的情景，心静自然凉。清晨、傍晚气温有所降低，可以出去散散步、游游泳，保证适量的户外运动。一旦感觉自己快发火了，要赶紧转移注意力，想想愉快的事情。王颖提醒，如出现长期失眠、情绪难以抑制等严重症状，且已经影响到日常工作生活，一定要及时寻求心理医生的帮助，绝大多数严重患者，经过治疗后都可以得到缓解。