预防抑郁症，选对方法很关键。现在人们都知道社会快速发展，生活压力的加大，许多人 不知道该如何预防精神性抑郁症的发作，抑郁症常见就是以情感低落、思维迟缓、以及言 语动作减少、迟缓为主要表现症状。抑郁症每次复发后给患者的生活和工作带来巨大影响 ，所以对于它的复发，病友们关注的比较多。

预防抑郁症，选对方法很关键

有足够的信心。不因治疗困难而失去信心，要以足够 的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

疏导与渲泄。患者在寻求心理治疗前的处境是无人理 解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被 人们作为现实接受了;

完善自我。精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基 本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁;

社会人群的精神支持。社会支持、家人、朋友、同学 的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。

医务人员的沟通在与患者交谈中要避免矛盾性及可 引起患者误解的表述;

哪些因素会导致抑郁症呢?

性格特质

抑郁症和人的性格关系密切。有些人大大咧咧，心里不存事，这类人一般不会得抑郁症。通常两类人比较容易得抑郁症。多是自卑、自责，多愁善感的人。

社会环境因素

令人感到有压力的生活事件及失落感可以诱发抑郁症，如丧偶、尤其老年丧偶，离婚 、丢掉工作，财务危机，失去健康等。

体质因素

抑郁症发生的基础是脑内一些化学物质代谢紊乱，有一类人调节能力比较差，容易造成代 谢紊乱。

预防抑郁症，选对方法很关键。平时得了抑郁症可能会出现自暴自弃的现象，还会给自己的生活带来比较大的痛苦，所以如果我们想要彻底远离抑郁症的话，可以尝试着让我们的生活多一些乐趣，并且抑郁症发病后情绪方面可能会无法控制，严重的伤害到了自身的健康。