宿迁哪有看抑郁症的医院?现代医学对于焦虑抑郁症的治疗无论在理论上还是在实践中都有很多种行之有效的好方法，那么，我们今天这篇文章就主要从患者的角度出发，来为大家讲一讲患者本人应该如何进行自我调养，以配合医院的正规治疗。

　　焦虑抑郁症的治疗方法简介如下：

　　焦虑抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。

　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医 。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱焦虑抑郁症也有裨益。

　　宿迁哪有看抑郁症的医院?看了上文的介绍，我们知道焦虑抑郁症的治疗不仅要求患者朋友们积极的调整心理状态和行为状态，对于患者的饮食也应该做出相应的调整，多摄入有利于摆脱焦虑抑郁的食物，为早日恢复健康的身心状态积累能量。泰州抑郁症专科医院 宿迁看失眠好的医院