宿迁看失眠医院哪里好?老年人是失眠的高发人群，得了失眠症对老年人的身心健康有很大的危害，容易诱发包括高血压、脑血管疾病、糖尿病等多种的疾病，南京失眠专科的专家提醒老年朋友，得了失眠症应该及时的进行治疗，这样才干尽早的享受平稳的老年生活。那么,老年人失眠怎么治疗?请南京仁康医院的专家来给我详细介绍一下。

　　老年人失眠怎么治疗：

　　一、找原因治疗。老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，无妨先找找引起老年人失眠的原因。若是由于老年人无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微 晚点睡觉，若是白昼小睡过多影响夜间睡眠，则可在白昼做些力所能及的家务或参与些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白昼小睡的次数。

　　治二、食疗方法。海参、淡菜、鱼类、甲鱼、核桃等食物，枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方剂，均对老年人睡眠有较大的协助。食疗以及非药物治疗的方法，对老年人的失眠调治都具有良好的效果，可视自己的情况或在医生指导下应用。

　　三、打盹。老年人由于身体素质下降，不可能再有青年时期较长时间的深睡了打盹”便成了老年人常见的补充睡眠方式。这种“积零成整”贮藏精力的睡眠方式，完全可以恢复精力。

　　宿迁看失眠医院哪里好?以上内容是专家对“老年人失眠怎么治疗?介绍。老年人常出现失眠的情况，除了日常做好相关的保健，得了失眠症老年人还应尽早的进行治疗。南京仁康黄医院特别开设在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题。根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击此处，将竭诚为您服务。沈阳沈医精神科医院 沈阳沈医医院