治疗抑郁症的方法有哪些？南京仁康医院专家解释：抑郁症主要表现为情绪低落，思想悲观，思维迟顿，缺乏主动性，严重者可出现自杀念头和行为。那么，治疗抑郁症的方法有哪些呢？下面为大家介绍一些抑郁症的治疗方法，希望能够对抑郁症患者朋友们有所帮助。

一、阳光疗法

适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

二、体育疗法

锻练是治疗抑郁症的好方法。一项新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

三、营养疗法

很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。如有疑问，可立即咨询在线专家。同时，专家提醒，以上疗法侧重于辅助性，起到的作用有限。对于相对比较严重的抑郁症患者来说，及时、专业、系统的治疗才是关键。

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