人的情绪象有时候就好像那高挂于天空的明月，有圆也有缺。抑郁不大海一样有潮起潮落，象月亮一样有阴晴圆缺。抑郁症状很常见，甚至大多数抑郁都可以算是正常的情绪反应。但并不是一有抑郁就是抑郁症，只有持续时间较长严重影响生活各方面才达到抑郁症的程度。那么，怎样预防产后抑郁症呢?

　　南京仁康医院精神科医师介绍：产后抑郁症，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

　　改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负性生活事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

　　医师提示，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。如果这样还不行的话，那么就要去看看心理医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。

　　望以上内容是南京仁康医院精神科医师就怎样预防产后抑郁症这一问题的回答，希望上述介绍能给您带来帮助，广大朋友要学会释压、调节情绪，多常加户外运动。想了解更多信息可以点击在线咨询医师与南京仁康医院精神科医师详细咨询。