轻度抑郁症治疗的方法是什么 南京精神病医院专家说：生活在这个高速发展的社会，很多人都不同程度的出现抑郁症，对于轻度抑郁症治疗并不是难事，患有轻度抑郁症也不要恐慌，到正规医院及时的救治，选用适合的方法就能很快康复，至于重度抑郁症就需要多加注意了。那么轻度抑郁症治疗上有哪些方法呢？ 轻度抑郁症治疗的方法是什么 轻度抑郁症治疗方法之药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。 轻度抑郁症治疗方法之电痉挛疗法，是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。 轻度抑郁症治疗方法之替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含：从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。 轻度抑郁症治疗方法之反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。 轻度抑郁症治疗方法之运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。 轻度抑郁症治疗方法之迪普音音乐疗法，迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音，它的频率与人耳固有频率相同，能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振，并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗，对耳神经能起到调剂的作用，减轻耳前庭功能紊乱状态，反馈到人的大脑，中枢神经和脑垂体，帮助内啡肽生成，降低、平抚焦虑不安的情绪。 轻度抑郁症治疗方法之心理疗养法，调整好自己的心态，乐观面对才是较重要的，因为心态决定一切！