“ 预测未来” 是每个现代人的梦想，如果真的可以预测未来，那么人生将会因此改变。但可以通过“ 预测未来” 更好的把握现在。抑郁症是令许多患者和其家人，异常痛苦、苦恼的心理障碍疾病。假设可以预测抑郁症的发生，那么便可积极采取措施、躲避心理灾难。

　　“ 预测未来” --睡眠障碍

　　睡眠障碍是说长期处于早醒、入睡难、睡不踏实等状态，长期的睡眠障碍会导致人的体能下降、躯体出现头晕眼花、精力减退，而且极度影响情绪的愉悦，造成情绪状态不佳，故而引发抑郁症。

　　“ 预测未来” --情绪异样

　　情绪受到外界因素的干预，如家庭的破裂、亲人的分离、事业的不顺心等等，都会增加心理负担、压力，导致情绪的骤然改变。虽然情绪改变的方式各有不同，但从总体来讲通常分为情绪低落类和躁狂亢奋类。及时发觉情绪的异样改变，积极的去调理，是预测抑郁症的最好方式。

　　“ 预测未来” --遗传因素

　　遗传因素导致抑郁症似乎是无可避免，但是也并非绝对。抑郁症确实会受到抑郁症遗传因素的干扰，有抑郁家族史的人患病通常为普通人的2倍，但是只要日常多注意调节自己的情绪，被遗传的可能仍可避免。

　　“ 预测未来” --不良习惯

　　不良习惯，往往是由于受到心理和社会环境的因素的冲击而造成。由于难以承受这种冲击，借由药物、酗酒、情色等方式设法变向的逃避。长久便形成习惯，这类不良的习惯，加剧身体的负担的同时，也恶性的延续着压力，最终导致心理的崩溃。

　　关于“ 预测未来” 抑郁症的发生并不是虚谈，可以通过以往案例的经验，总结出一些患有抑郁症的前期征兆，通过规避这些征兆，来达到“ 预测未来” 抑郁症的发生，起到抵抗抑郁症的目的。（文：骨玉 本文系精神健康网原创，转载请注明出自精神健康网。）