抑郁症可以说是一种情绪失调，但其实任何人都面临过情绪失调的时候，但并非任何人都会患上抑郁症，所以说抑郁症是一种持久性的情绪失调，并非短暂的情绪障碍，这一点在做抑郁症测试的时候也可以体现出来。要想做好抑郁症的测试，不仅需要同抑郁症的症状进行对照，还需要观察自己的情绪异常时间和持续时间，那么抑郁症如何测试呢?下面为大家介绍。

　　抑郁症如何测试?抑郁症测试依据如下：

　　一、躯体不适，无原因的疲劳感：抑郁症患者经常出现不明原因的躯体疼痛、疲劳、胸部紧迫感胸闷压抑之感。轻度患者感觉自己身体疲惫、常感力不从心。对生活和工作失去主动性。严重者还伴随有便秘、心悸，对症治疗无效，这是抑郁症测试依据。

　　二、心境抑郁，丧失生活乐趣：抑郁症测试依据包括患者心情抑郁、整日苦闷忧伤、唉声叹气。在生活中感觉不到快乐，对以前的爱好提不起兴趣。对各种群体性活动和***感觉不到乐趣。程度轻的患者表现出不愿出门，回避社会活动等症状。程度严重的甚至疏远亲人、从不出门。

　　三、自我评价低、轻生：抑郁症测试依据还包括轻者有自卑感、无用感、有无价值感，重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　四、睡眠质量极差：睡眠质量差 是抑郁症患者最普遍的症状。大概百分之七十到百分之八十的抑郁症患者都伴随有睡眠障碍。常见的表现是入睡没有困难，但是几个小时便容易醒来，并且醒后心情抑郁。有的抑郁症患者可能相反，会出现睡眠过多的现象，这也是抑郁症测试依据。

　　“抑郁症如何测试”面对如此之高的抑郁症发病率，相信这是很多人关心的问题，那么现在大家对这个问题还有疑惑吗，需要大家正确区分的就是，抑郁症和平时的抑郁情绪是不同的，因此大家不要因为一时的情绪不好就给自己冠上“抑郁症”的帽子，殊不知抑郁症是一种神经类疾病，抑郁症的表现在临床上有一定的判断标准，如有需要可以在线咨询专家。