抑郁症心理治疗有哪些措施?抑郁症虽然是一种心理方面的疾病，但是长时间持续依然是可以带来躯体上的不适的，而且带来的危害也是很严重的。常见的心理疾病也是非常多的，比如抑郁症、焦虑症、恐惧症等，这些都会给患者带来一定的危害。所以为了避免危害，就要及时的进行心理方面的治疗。那么，抑郁症心理治疗有哪些措施?　　抑郁症的治疗方法一、不要自责。治疗抑郁症的方法很简单，当知道自己患有抑郁症时，不要责怪自己，积极配合治疗，尽量放松自己心情，不要整天沉浸在自己消极的思想里。

　　抑郁症的治疗方法二、参加活动。多参加户外活动，多和朋友交流，和家人倾诉，不要整天将自己关在房间里，尽量进行一些家务劳动，或欣赏音乐，令自己身心得到放松，这样可有效帮助治疗抑郁症。

　　抑郁症的治疗方法三、良好的习惯。保证充足的睡眠，每天定时定量进餐，戒烟戒酒，要按时起床，多做一些可以令自己心情舒畅的事情，多锻炼身体。

　　温馨提示：抑郁症心理治疗有哪些措施?心理疾病需要我们及时的给予治疗，抑郁症等心理疾病如果长时间持续没有得到有效的治疗，那么可能就会引发一些身体上的其他不适，比如说头痛、心慌、紧张等，所以及时的调整情绪对我们来说也是很重要的，同时还要寻求医生的帮助。