如何判断自己是否有抑郁呢?相信很多朋友都想知道这个答案，目前现状来看，严重的抑郁症不仅会对我们的生活和工作带来影响，还会让人产生轻生的念头。生活中因为抑郁症自杀的例子也屡见不鲜，因为抑郁症的发生应该引起我们的重视。

　　如何判断自己是否有抑郁呢?

　　1.自我评价过低

　　如何判断自己患有抑郁症?北京军颐中医医院的专家称通常患者会有自我评价低的现象。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。（推荐阅读：南京治疗抑郁症医院哪家好）

　　2.消极悲观

　　如何判断自己患有抑郁症?内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3.注意力困难

　　如何判断自己患有抑郁症?记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。（推荐阅读：南京治疗抑郁症医院）

　　4.食欲减退

　　其次，患者还有食欲减退的现象出现，专家称通常抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　如何判断自己是否有抑郁呢?以上就是此问题的解答了，专家介绍，轻微的抑郁症可以通过心理疏导来进行调整，但严重的抑郁症患者则需要到专业的医院进行诊断与治疗。