南京自行测试抑郁症的方法有哪些?是不是抑郁症?人们出现抑郁情绪，或者是情绪低落时会出现自我怀疑，但是又不知道如何确定是不是抑郁症，有些人患上抑郁症，不愿意承认。因为害怕别人知道了会用一样的目光打量自己，如果真的怀疑自己是不是患上抑郁症，一定要警惕，我们先找到自行测试抑郁症的方法，那么，生活中什么方法可以自测抑郁症呢?

　　抑郁症的自我测试方法有哪几种方法?

　　首先说的是情绪方面

　　如果你处于消极的情绪中，并且每天都是如此，连续很长一段时间都没有办法摆脱这种负面情绪，这就有可能是出现抑郁症的表现。

　　其次要说的是身体方面

　　如果你每天都感觉浑身难受，具体表现有：胸闷气短，十分乏力，出现心悸，头痛，头晕，耳鸣，胃不舒服等症状，就要当心了，这种情况出现很长一段时间都没有解决，或者去医院检查不出任何问题，注意这可能是抑郁症的表现。

　　最后是睡眠问题

　　如果你每天都很难入睡，并且浅睡眠，有一点动静都会吵醒，晚上睡不着，睡着了又容易醒，而且很早就醒了。生物钟出现紊乱，这种情况不是一两天，而是持续很长一段时间知道现在亦是如此，考虑应该是抑郁症的表现。

　　当你的情况和以上三种情况都符合说明你至少是患上了轻度的抑郁症。

　　抑郁症是一种心理疾病，你说严重的话有些患者还是能够自我调节恢复正常的，如果说不严重还有些患者因为没有摆脱这种症状，逐渐演变成重度的抑郁症，最后形成可怕的自杀念想。这就非常严重了。不管是轻度还是重度的抑郁症，当得发现出现抑郁症的表现一定要尽快遏制住病情，如果通过心理疏导没有办法恢复，可以选择药物治疗，或者综合治疗(心理治疗和药物治疗相结合)。希望抑郁症患者能够早日摆脱疾病的困扰。