有不少朋友，经常在贴吧、论坛、QQ等社交软件上描述自己的强迫症，那么情况是否属实呢？专家指出，这些行为并不能归为强迫症，真正的强迫症患者，他们的脑海没有一刻是停下来的，总是胡思乱想，非常痛苦，他们最需要的，就是找到一种彻底治愈强迫症的方法。那么，苏州常见的强迫症治疗方法有哪些？

　　1.行为疗法：其方法包括系统脱敏疗法、冲击疗法、消退技术、渐隐技术、生物反馈疗法等。

　　2.森田疗法：森田疗法的原理即通过陶冶或锻炼疗法对精神的交互作用，听任痛苦的存在，把它当成自己固有的东西忍受下来，痛苦反而逐渐减轻，达到治疗目的。

　　3.认知疗法：治疗者通过发现和挖掘这些不良认知，加以分析、辩论，代之以理性的、现实的认知模式，就可以消除患者痛苦.使之更好地适应环境。认知疗法的关键是改变其不良的思维模式。

　　4.钟氏认知领悟心理疗法：即治疗师直接与患者一起讨论，分析临床表现的性质，质疑其病态情感和行为的幼稚性，领悟其心理行为模式与实际情况的差异，但不追究其无意识的动机，从而主动放弃强迫意念、思维和行为。

　　5.放松疗法：源于古代的一种自我心身保健方法，类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论，即通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松疗法。

　　苏州常见的强迫症治疗方法有哪些？专家提醒各位患者：强迫症不止对自己产生伤害，对于身边的人也会影响到的。比如，如果我们身边有一个强迫症患者，那么患者就会经常问我们一些确认性的问题，久而久之，我们也会有相似的习惯，如果不刻意去改正，自己也会出现强迫症的问题，我们要注意。

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